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Fazer exercicio nu. Uma tendência com beneficios reais?

29/05/2018

Provavelmente já ouviu falar das aulas de ioga sem roupa ou viu as publicações no Instagram cuidadosamente colocadas, exaltando as virtudes de fazer exercícios nu. Para além de ser uma tendência, poderão existir benefícios reais.

O personal trainer Keith McNiven disse ao New York Post que, para muitas pessoas, fazer exercício é também conhecer o seu corpo e sentir-se confortável com ele. Estar nu amplifica este estado. Ao fazer exercício sem roupa pode ver mais facilmente todas as mudanças e transformações pelas quais o seu corpo está a passar, ajudando-o a permanecer no caminho certo.

Pode ver cada grupo muscular a trabalhar e visualizar o impacto do exercício. Trabalhar nu ajuda a pele a respirar, sem ser prejudicado pelo spandex suado ou até tecidos “respiráveis” que podem causar fugas depois de uma sessão de suor. E desimpedido pelas roupas, o seu corpo pode mover-se e dobrar completamente, permitindo uma gama mais ampla de flexibilidade.

Os seguidores desta tendência afirmam também que é possível queimar mais calorias sem roupa e concentrar-s nas áreas problemáticas com mais facilidade. Se estiver com um orçamento limitado, também economizará dinheiro na compra de vestuário adequado.

Embora o exercício nu pareça estar em alta em 2018, na verdade é uma prática antiga que remonta aos antigos gregos. E, claro, se não está a comprar roupas de ginástica, não tem roupa para se exercitar - o que significa menos roupa para lavar.