O sedentarismo é dos principais inimigos da saúde e boa forma física. Mas vamos com calma. O impacto de estar todo o dia sentada no trabalho depende muito da quantidade de exercício realizada e da quantidade de horas que passa sentada. Uma investigação publicada na revista científica Mayo Clinic Proceedings revelou que uma hora de exercício moderado por dia (mais ou menos o esforço envolvido numa caminhada rápida – ou power walk) pode compensar os efeitos negativos de estar sentado entre seis a sete horas. Se...

O cansaço não desaparece, as pernas e os pés ficam inchados, e a falta de ar é uma constante do dia-a-dia. A insuficiência cardíaca é uma doença que tem vindo a aumentar no nosso país. E a propensão aumenta com a idade. Hoje é o Dia Europeu da Insuficiência Cardíaca. Victor Sanfins, cardiologista do Hospital de Guimarães, refere que a doença coronária é a causa mais frequente da insuficiência cardíaca. Uma doença que, explica, se manifesta pelo...

"O robô tem música e luzes e pode fazer muitas coisas, o que ajuda os pacientes a falarem. Quando vêm o robô os pacientes ficam maravilhados com tudo o que ele pode fazer", afirmou John Coen, auxiliar de saúde, no lar de St. Brendan, em Galway, na Irlanda. Os efeitos da demência podem ser prevenidos ou atenuados por uma mudança na forma como a pessoa se perceciona a si própria e pela estimulação cerebral. "Uma tarefa tão simples quanto escolher música ou selecionar um género musical pode ser muito...

A Associação de Jovens Diabéticos de Portugal (AJDP) acaba de inaugurar o seu primeiro núcleo funcional na cidade de Santarém, que já criou a equipa “Diabetes Running Team” para representar oficialmente a associação e todos os seus membros em eventos de diversas modalidades desportivas. Após 22 anos de trabalho a apoiar jovens com diabetes em todo o país, a AJDP criou o seu primeiro núcleo funcional, na cidade de Santarém. O principal objetivo deste núcleo é aumentar a proximidade...

Portugal foi o país da União Europeia (UE) com a mais baixa média de emissões de dióxido de carbono dos carros novos de passageiros, por quilómetro, em 2016, segundo a Agência Europeia do Ambiente. "A média das emissões de CO2 [dióxido de carbono] dos carros novos de passageiros na União Europeia tem descido constantemente nos últimos anos, de 170 gramas por quilómetro em 2001 para 118 gramas em 2016, com uma taxa de redução anual de 2%", avança um relatório da Agência...

Nove em cada dez pessoas em todo o mundo respiram ar poluído e contaminado, revelou na terça-feira a Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo a organização, todos os anos morrem sete milhões de pessoas por causas diretamente relacionadas com a poluição e os níveis de contaminação permanecem "perigosamente elevados" em várias regiões do globo, refere um relatório da OMS. "O mais dramático é que os valores estabilizaram. Apesar das melhorias alcançadas e dos...

O número de pessoas com alergias alimentares em Portugal aumentou cerca de 18% na última década. No caso das crianças, o aumento é de aproximadamente 50%, revelam os dados fornecidos ao CM pela Alimenta - Associação Portuguesa de Alergias e Intolerâncias Alimentares. Atualmente, e "por comparação internacional, estima-se que cerca de 8% das crianças e 4% dos adultos sofram de alergias alimentares", explica Ana Lúcia Silva, nutricionista do Hospital da Cruz Vermelha Portuguesa, em Lisboa, e vice-presidente da...

As concentrações de pólenes no ar vão estar muito elevadas em todas as regiões de Portugal continental nos próximos sete dias, segundo o Boletim Polínico da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC). Para a semana de 04 de maio a 10 de maio de 2018, preveem-se concentrações de pólenes muito elevadas para todas as regiões continentais, enquanto as regiões autónomas dos Açores e da Madeira contam com níveis moderados e baixos, respetivamente. Os pólenes...

A alimentação é parte importante no tratamento da hipertensão arterial e alguns cuidados devem ser seguidos diariamente, como evitar alimentos fritos e industrializados, como embutidos e salgadinhos de festa, dando preferência para legumes e frutas frescas. Além disso, quem sofre com pressão alta deve ainda aumentar o consumo de água, bebendo entre 2 litros a 2,5 litros por dia e fazer exercício físico regular, como caminhada ou corrida, pelo menos 3 vezes por semana. Alimentos mais indicados em caso de...

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Assim, é recomendado que o paciente dê preferência para uma alimentação rica em legumes, fruta, carne branca e peixe preparados com poucos condimentos e sem molhos. Além disso, também é importante evitar frituras, bolos e alimentos industrializados, como comidas preparadas. O que comer na dieta para gastrite Leite desnatado; Chás, exceto os de mate e preto...

O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre. Além do açúcar branco, o consumo excessivo de produtos doces ricos em açúcar, como musses e bolos, também é prejudicial à saúde, sendo necessário evitar esses alimentos para manter o corpo saudável e evitar o excesso de peso. Por que o açúcar vicia o cérebro O açúcar...

A grande maioria da população portuguesa nunca utiliza o fio dentário na sua higiene oral, segundo dados de um estudo nacional feito pela Direção-Geral da Saúde (DGS) em colaboração com a Ordem dos Médicos Dentistas. O III Estudo Nacional de Prevalência das Doenças Orais, a que a agência Lusa teve acesso, foi realizado em cinco grupos etários representativos da população regional e nacional portuguesa, de acordo com critérios recomendados pela Organização Mundial...

Os médicos e enfermeiros dos centros de saúde vão fazer parte de uma rede de referenciação de pessoas com problemas relacionados com o consumo de bebidas alcoólicas. Este é um dos projetos que o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) tem previsto para tentar detetar hábitos de risco que podem transformar-se em problemas de saúde mais tarde. Ou que já o são, mas sem que o utente do centro de saúde se aperceba. Este projeto passará por um...

O ministro da Saúde manifestou-se hoje a favor da canábis para fins terapêuticos, desde que bem regulada e com enquadramento rigoroso. Em entrevista hoje à Antena 1, Adalberto Campos Fernandes entende que vai ser possível introduzir com rigor a canábis como opção terapêutica agora que os diplomas do Bloco de Esquerda e do PAN vão ser debatidos na comissão parlamentar de Saúde. Um dia depois de o assunto ter sido debatido no parlamento, o ministro disse que concorda a utilização da canábis...

    No princípio era o cansaço. António Fernandes mostrava-se sem paciência para os filhos, quando chegava a casa, "não estava bem em lado nenhum", fugia dos contactos com a família como nunca acontecera. O engenheiro de formação, a exercer funções de chefia numa multinacional, na China, atravessava uma fase difícil na empresa, mas nunca partilhara as dificuldades em casa. "A minha mulher chegou a pensar que eu tinha uma amante. Sempre vivemos muito juntos, por estarmos tão longe de...

Portugal manteve em 2017 o 14.º lugar no 'ranking' que avalia os serviços de saúde dos europeus, melhorando em alguns indicadores, mas com posições menos favoráveis ao nível das infeções hospitalares e do número de das cesarianas. Elaborado pela organização Health Consumer Powerhouse, o Euro Health Consumer Index (EHCI) é uma classificação anual dos sistemas de saúde nacionais da Europa, com base em indicadores de seis áreas temáticas: direitos e...

Por cada euro investido no tratamento da depressão e da ansiedade ganham-se quatro em saúde e capacidade de trabalho, revela hoje um estudo que estima em 870 mil milhões o custo anual das doenças mentais no mundo. Publicado hoje na revista científica The Lancet Psychiatry e coordenado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o estudo estima, pela primeira vez, os benefícios de investir em tratamentos para as formas mais comuns de doença mental a nível global, tanto para a saúde, como para a...

Um site que analisa ficheiros de voz e determina se o utilizador tem indícios da doença de Parkinson foi desenvolvido por um engenheiro do Instituto Superior de Engenharia do Porto (ISEP). Para além de permitir a deteção precoce da doença de Parkinson em pessoas de diferentes idades, a tecnologia tem igualmente como objetivo diminuir os custos associados aos exames e aos tratamentos, explicou Diogo Braga, responsável pela criação deste projeto, que terminou recentemente a licenciatura em Engenharia Informática no...

Por cada momento de euforia com o número elevado de "gostos" na nova fotografia de perfil há uma discussão interminável com um desconhecido, uma notícia falsa que se vê espalhar pelo feed e uma sensação de vazio depois de ver fotos de amigos no Havai. Usar redes sociais é bom para nós ou deixa-nos maldispostos? É uma discussão que o Facebook está a abordar e em que admitiu, pela primeira vez, as consequências negativas do seu uso. A conclusão do diretor de pesquisa David Ginsberg e da...

O casamento faz bem à saúde. Foi esta a conclusão de um estudo da Aston Medical School, em Birmingham, Reino Unido, que avaliou o estado de saúde de vários casais e pessoas solteiras. Os resultados comprovam que os casados têm menos probabilidades de morrerem por tensão alta, colesterol alto ou diabetes tipo 2. O matrimónio ameniza os efeitos destes problemas de saúde, que são os principais fatores de risco para desenvolver problemas cardíacos fatais. Os investigadores acreditam que isto acontece porque os...